Quand on vit une situation difficile, qu’on se sent surpassé par les événements, on a souvent du mal à percevoir la lumière au bout du tunnel.On a tendance à se donner des objectifs beaucoup trop ambitieux et du coup on ne croit pas en la réalisation de ceux-ci.La peur, la tristesse, la frustration, la colère, le désespoir peuvent avoir un effet paralysant. On ne sait plus par quel bout prendre le problème.Se mettre en mouvement va nous permettre d’accéder à de nouvelles idées.L’important c’est d’avancer petit pas par petit pas.
Prenez votre objectif final et décortiquez le jusqu’à pouvoir voir les différentes étapes qui vous permettront de l’atteindre.
📝 Prenez un papier et faites une liste avec ces étapes.Le bénéfice de la liste c’est que vous allez pouvoir libérer momentanément votre mental, car avec un mental surchargé on va ressentir plus de stress et avoir les idées moins claires.
📍 L’important c’est de faire le PREMIER PETIT PAS. Ne pas s’exiger plus, ne pas rajouter du stress à la situation, se focaliser sur ce premier pas uniquement.Quand vous aurez finalisé cette première tâche, célébrez cette victoire, prenez votre liste et BARREZ avec satisfaction la première étape finalisée.Passez maintenant à la deuxième étape et répétez l’exercice.En faisant cette suite de petits pas, vous finirez par atteindre votre objectif final.
Courage !Et n’oubliez pas de demander de l’aide autour de vous.Exprimez vos besoins afin qu’ils puissent être entendus.
🐦Pensées pour toutes les personnes qui se trouvent affectées par les inondations en Belgique, Allemagne, Hollande et au Luxembourg.
🐦Pensées également pour toutes les personnes vivant une dépression, Burn out, ou situation difficile
🐦Pensées pour toutes les personnes qui veulent changer leur vie et on l’impression que c’est impossible, ou qu’ils n’y arriveront jamais
🐦Pensées pour tout ceux qui en ont besoin 🙏❤

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