Anahi Cuando atravesamos una situación difícil, cuando nos sentimos abrumados por los acontecimientos, a menudo nos resulta difícil ver la luz al final del túnel. Tendemos a ponernos objetivos demasiado ambiciosos y, como consecuencia, no creemos en su consecución. El miedo, la tristeza, la frustración, la ira y la desesperación pueden tener un efecto paralizante. Ya no sabemos cómo abordar el problema. Ponerse en movimiento nos permitirá acceder a nuevas ideas. Lo importante es dar un pequeño paso cada vez. Toma tu objetivo final y divídelo hasta que puedas ver los diferentes pasos que te permitirán alcanzarlo. Coge un papel y haz una lista con estos pasos. El beneficio de la lista es que podrás liberar tu mente momentáneamente, porque con una mente sobrecargada sentiremos más estrés y tendremos menos ideas claras.
Lo importante es dar el PRIMER PEQUEÑO PASO. No te exijas más, no añadas estrés a la situación, céntrate sólo en ese primer paso. Cuando haya completado esta primera tarea, celebre esta victoria, coja su lista y dé un golpe de satisfacción por el primer paso completado. Ahora pasa al segundo paso y repite el ejercicio. Dando esta serie de pequeños pasos, acabará alcanzando su objetivo final. ¡Animo! Y no olvides pedir ayuda a los que te rodean. Expresa tus necesidades para que sean escuchadas.
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